Koronaviruksen leviämisen aikana moni huomasi, että pelkästään D-vitamiinin avulla sai pidettyä oireet kurissa. D-vitamiinin merkitys luustolle ja lihaksille tunnetaan hyvin, mutta nyt tutkijat ovat löytäneet lisää näyttöä sen roolista myös vastustuskyvyn ylläpitämisessä. Toisin sanoen D-vitamiinin hyöty vastustuskyvylle on nyt virallisesti vahvistettu.
Tuoreen brittiläisen tutkimuksen mukaan vakava D-vitamiinin puute lisää selvästi riskiä joutua sairaalahoitoon hengitystieinfektioiden, kuten influenssan, keuhkokuumeen ja keuhkoputkentulehduksen vuoksi.
Surreyn, Readingin ja Oxfordin yliopistojen tutkijat analysoivat noin 36.000 aikuisen terveystietoja Isossa-Britanniassa. Tulosten mukaan matalasta D-vitamiinitasosta kärsivät henkilöt joutuivat sairaalaan hengitystieinfektion takia 33 prosenttia useammin kuin ne, joilla vitamiinitaso oli suositusten mukainen.
Vakavaksi D-vitamiinin puutteeksi määriteltiin veren pitoisuuden ollessa alle 15 nanomoolia litrassa. Vertailuryhmänä olivat henkilöt, joiden taso oli noin 75 nmol/l. Tätä pidetään optimaalisena.
Lisäksi havaittiin, että jokainen 10 nmol/l nousu D-vitamiinitasossa pienensi sairaalahoitoon joutumisen riskiä neljällä prosentilla. Tutkijoiden mukaan D-vitamiinilla näyttää olevan antibakteerisia ja antiviraalisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa kehoa torjumaan hengitystieinfektioita.
Aiemmat tutkimukset ovat jo yhdistäneet D-vitamiinin puutteen esimerkiksi vakavampaan koronataudin riskiin, ja nyt saatiin lisää näyttöä saman mekanismin toiminnasta myös muissa infektioissa. D-vitamiinilisä voi olla tehokas ja helppo tapa tukea vastustuskykyä erityisesti talvikuukausina, jolloin auringonvaloa on vähän.
Voit halutessasi lukea Starassa myös lisää juuri tähän artikkeliin liittyvistä teemoista ja aiheista, kuten flunssa, vitamiini tai laajemmin tästä aihealueesta Lifestyle, Terveys -osioistamme.
