Älä mene lankaan – nämä ruoat eivät ole oikeasti terveellisiä

Ruoasta ei tee terveellistä pelkästään pakkauksen kyljessä oleva leima tai maininta naistenlehdessä. Useat terveellisyyttään hehkuttavat ruoka-aineet ovat todellisuudessa kaikkea muuta kuin elimistölle edukkaita. Nyt on listattu 30 epäterveellistä ruokaa, joita saatetaan pitää terveellisinä.

------

Paras vaihtoehto on aina valita puhdas ja rehellinen ruokatuote. Eineksissä ja makutuotteissa on usein runsaasti lisättyä sokeria, suolaa tai lisäaineita. Mikäli haluaa syödä terveellisesti, kannattaa ruoka valmistaa itse aidoista raaka-aineista. Näitä ei suositella runsaasti käytettäväksi:

1. Annospikapuurot
2. Vihannesvärjätty pasta
3. Suolakeksit
4. Juuressipsit
5. Valmiit smoothiet
6. Rasvaton maapähkinävoi
7. Pakastevalmisateriat
8. Kuivaliha
9. Lihankorvikkeet
10. Rasvattomat salaattikastikkeet
11. Valmiit kahvi- ja teejuomat
12. Kevytmajoneesi
13. Rasvaton juusto
14. Light-limonadit
15. Valmiit Acai-kulhot
16. Proteiinipatukat
17. Proteiinikeksit
18. Granola-mysli
19. Kookosöljy
20. Valmiskermavaahto
21. Makujogurtit
22. Säilykekeitto
23. Valmiit pähkinäsekoitukset
24. Kombucha
25. Valmiit oliiviöljysalaattikastikkeet
26. Rasvattomat jäätelöt
27. Gluteenittomat välipalat
28. Agaavesiirappi
29. Vihannesranskalaiset
30. Mehut

Lähde: Men’s Health