Fitness Lifestyle 1.6.2019, 20:00 Murot eivät sovi laihduttajan aamupalaksi – tällainen on paras aamiainen Tutkimusten mukaan laihduttaminen on monille helppoa, mutta ihannepainon ylläpitäminen saattaa
Fitness Viihdeuutiset 25.5.2019, 20:00 Nainen lankutti 4 tuntia 20 minuuttia – hurja ennätys rikki! Lankutus on tuttu liike niin fitness-harrastajien keskuudesta kuin somehaasteistakin. Kuntoillessa
Fitness Lifestyle 22.5.2019, 18:00 Kuntovalmentaja: Kävely polttaa tehokkaasti vatsarasvaa Vatsan alueen rasvavarastojen pienentäminen on joillekin ikuisuushaaste. Todellisuudessa ihminen ei
Fitness Lifestyle 12.5.2019, 7:00 Mies testasi 30 päivän supersankarihaastetta – huikea muutos kuukaudessa Singaporessa asuva 38-vuotias Sean Seah oli matkustellut kolme kuukautta ilman,
Fitness Lifestyle 14.4.2019, 22:40 Nämä kuusi liikuntamuotoa rasittavat selkää Vatsalihasliikkeitä voi nykyään treenata monella muullakin tavalla kuin perinteisillä rutistuksilla,
Fitness Lifestyle 14.4.2019, 16:00 Hiilihydraatit pois ruokavaliosta? Tässä kuusi yleistä alkuvaiheen oiretta Ketogeenisestä dieetistä on tullut viime vuosina äärimmäisen suosittua julkkisten osoitettua
Fitness Lifestyle 29.3.2019, 14:00 Haluatko litteän alavatsan? Kokeile näitä liikesarjoja Osa ihmisistä on muuten tyytyväinen ulkonäköönsä, mutta kokee pömpöttävän alavatsan
Fitness Lifestyle 22.3.2019, 17:20 Haluatko saavuttaa ihannepainon pysyvästi? Näin usein pitäisi kuntoilla Jos ihminen on tyytyväinen terveyteensä ja ulkonäköönsä, ei hänen tarvitse
Fitness Lifestyle 18.3.2019, 9:20 Pelkkä proteiinipirtelö ei kasvata lihaksia – nauti proteiinia tasaisesti pitkin päivää Muista nauttia tarpeeksi proteiinia ja mahdollisimman pian treenaamisen jälkeen. Tämä
Fitness Lifestyle 5.3.2019, 14:40 Jäikö treenit taas väliin? Nämä ovat yleisimmät tekosyyt Yleensä ihmiset luistavat kuntoilusta lähinnä tekosyiden takia. Jos olo on
Fitness Lifestyle 17.2.2019, 20:40 Kuntokuurin aikana alkoholia? Ravintoterapeutti vastaa Päihteet eivät kuulu terveellisiin elämäntapoihin. On kuitenkin eri asia nauttia
Fitness Lifestyle 17.2.2019, 11:20 Vatsamakkarasta eroon 30 päivässä? Tällä keinolla voit onnistua Ihmisen on mahdotonta laihduttaa vain yhtä kohtaa kehosta. Vartalon rasvaprosentin
Fitness Lifestyle 14.2.2019, 22:40 Pidä kuntopäiväkirjaa ja seuraa edistymistäsi – saat selvästi lisää motivaatiota Olipa tavoitteena terveellisempi elämäntapa, laihduttaminen tai lihasten kasvattaminen, kannattaa kuntoharrastus
Fitness Lifestyle 10.2.2019, 20:40 Kuntovalmentaja: Nämä ovat kuusi parasta välipalaa treenin jälkeen Palauttava ateria tulisi nauttia alle varttitunnin sisään kuntoilun lopettamisesta. Kuntovalmentaja
Fitness Lifestyle 4.2.2019, 14:40 7 yleisintä virhettä treenien jälkeen – vältä näitä mokia Säännöllisesti kuntoilevan tulee huolehtia oikeanlaisesta palautumisesta ja riittävästä levosta. Kuntovalmentajat
Fitness Lifestyle 2.2.2019, 17:20 Pätkäpaastot eivät ole haitallisia terveille – aiheuttavat kuitenkin sivuvaikutuksia Pätkäpaastossa on tarkoituksena vähentää päivittäistä kalorimäärää. Paasto voi tarkoittaa joka